รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปริคอทแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รมกำมะถัน, ไม่ได้ปรุงสุก
241
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ55 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 241 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 53 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 180 µg 20%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.3 mg 29%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 1162 mg 25%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แอปริคอทแห้ง
100 g ของ แอปริคอทแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปริคอทแห้ง ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ แอปริคอทแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปริคอทแห้ง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แอปริคอทแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปริคอทแห้ง ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ แอปริคอทแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปริคอทแห้ง ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 1 g
250 g ของ แอปริคอทแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปริคอทแห้ง ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร