รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพีชแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ความชื้นต่ำ, รมกำมะถัน, ดิบ

325

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.9 g

คาร์บ83 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	325	4.9 g	83 g	1 g
1 หน่วยบริโภค	116 g	377	5.7 g	97 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	232 g	754	11 g	193 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	58 g	189	2.8 g	48 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	348 g	1131	17 g	290 g	3.6 g
4 หน่วยบริโภค	464 g	1508	23 g	386 g	4.8 g
50 g	50 g	163	2.4 g	42 g	0.5 g
150 g	150 g	488	7.3 g	125 g	1.5 g
200 g	200 g	650	9.8 g	166 g	2.1 g
250 g	250 g	813	12 g	208 g	2.6 g

100 g ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 1 g

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 754 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (58 g) ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (348 g) ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 1131 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 290 g และไขมัน 3.6 g

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (464 g) ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 1508 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 386 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ลูกพีชแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพีชแห้ง ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร