รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, สีน้ำตาลอ่อน

320

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ75 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	320	2.5 g	75 g	0.4 g
50 g	50 g	160	1.2 g	38 g	0.2 g
150 g	150 g	480	3.7 g	112 g	0.5 g
200 g	200 g	640	4.9 g	150 g	0.7 g
250 g	250 g	800	6.1 g	187 g	0.9 g

100 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร