รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, สีน้ำตาลเข้ม

311

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ73 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	311	2.4 g	73 g	0.4 g
50 g	50 g	156	1.2 g	36 g	0.2 g
150 g	150 g	467	3.6 g	109 g	0.5 g
200 g	200 g	622	4.8 g	145 g	0.7 g
250 g	250 g	778	6 g	182 g	0.9 g

100 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร