รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แปรรูป

286

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ68 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	286	1.2 g	68 g	0.4 g
50 g	50 g	143	0.6 g	34 g	0.2 g
150 g	150 g	429	1.8 g	102 g	0.6 g
200 g	200 g	572	2.4 g	136 g	0.8 g
250 g	250 g	715	3 g	170 g	1 g

100 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร