รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อินทผลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, เนื้อและเปลือก, ชั่งน้ำหนักรวมเมล็ด

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ27 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	1.3 g	27 g	0.1 g
50 g	50 g	54	0.7 g	14 g	0.1 g
150 g	150 g	161	2 g	40 g	0.2 g
200 g	200 g	214	2.6 g	54 g	0.2 g
250 g	250 g	268	3.3 g	67 g	0.3 g

100 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ อินทผลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อินทผลัม ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร