รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แอปเปิลเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 51 kcal —
  • โปรตีน 0.5 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g510.5 g11 g0.5 g
50 g50 g260.2 g5.3 g0.3 g
150 g150 g770.7 g16 g0.8 g
200 g200 g1020.9 g21 g1 g
250 g250 g1281.2 g27 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลเขียว

เลือกแอปเปิลเขียวอย่างไรให้กรอบและไม่ช้ำ?

เลือกผลที่ผิวตึง เรียบ ไม่มีรอยบุบหรือจุดนิ่ม แล้วลองจับดูให้แน่นมือ ก้านที่ยังติดอยู่และไม่แห้งเหี่ยวมักบอกว่าผลยังสด

แอปเปิลเขียวควรเก็บอย่างไร?

เก็บทั้งผลในลิ้นชักผักของตู้เย็น จะช่วยให้กรอบได้นานกว่าวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง แยกจากผลไม้ที่สุกงอมมาก เพราะแอปเปิลปล่อยก๊าซเอทิลีนซึ่งเร่งให้ผลไม้อื่นสุก

ทำอย่างไรไม่ให้แอปเปิลเขียวที่หั่นแล้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล?

คลุกชิ้นแอปเปิลกับน้ำมะนาวเล็กน้อย หรือแช่ในน้ำเย็นผสมน้ำมะนาวสักครู่ แล้วสะเด็ดน้ำก่อนเสิร์ฟ ความเป็นกรดช่วยชะลอการเกิดสีน้ำตาล

แอปเปิลเขียวเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?

รสเปรี้ยวและเนื้อกรอบเข้ากับสลัดผัก สลัดไก่ และสลัดกะหล่ำปลีได้ดี หั่นเป็นชิ้นเล็กใส่ก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ยังกรอบและไม่คล้ำ

ใช้แอปเปิลเขียวทำพายหรืออบได้ไหม?

ได้ โดยเฉพาะแอปเปิลเนื้อแน่นอย่างแกรนนีสมิธที่ยังคงรูปเมื่ออบ หั่นเป็นชิ้น คลุกน้ำตาล อบเชย และแป้งข้าวโพด แล้วอบเป็นไส้พายจนเนื้อนุ่มและน้ำข้น

ถ้าไม่มีแอปเปิลเขียว ใช้อะไรแทนในสลัดได้?

ใช้แอปเปิลเนื้อแน่นรสเปรี้ยวอมหวานแทนได้ หากต้องการความกรอบเปรี้ยวใกล้เคียง ให้ใช้แกรนนีสมิธ; หากใช้แอปเปิลรสหวานกว่า ให้ลดส่วนผสมน้ำสลัดที่มีรสหวาน

แอปเปิลเขียวต่างจากแอปเปิลแดงอย่างไร?

โดยทั่วไปแอปเปิลเขียวมักมีรสเปรี้ยวและเนื้อแน่นกว่า จึงเหมาะกับสลัดหรือเมนูอบที่อยากให้มีรสสดชื่น ส่วนแอปเปิลแดงหลายชนิดมีรสหวานกว่า แต่ความกรอบและรสชาติขึ้นกับพันธุ์ด้วย

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร