ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 51 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.7 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.9 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.2 g | 27 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิลเขียว
เลือกแอปเปิลเขียวอย่างไรให้กรอบและไม่ช้ำ?
เลือกผลที่ผิวตึง เรียบ ไม่มีรอยบุบหรือจุดนิ่ม แล้วลองจับดูให้แน่นมือ ก้านที่ยังติดอยู่และไม่แห้งเหี่ยวมักบอกว่าผลยังสด
แอปเปิลเขียวควรเก็บอย่างไร?
เก็บทั้งผลในลิ้นชักผักของตู้เย็น จะช่วยให้กรอบได้นานกว่าวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง แยกจากผลไม้ที่สุกงอมมาก เพราะแอปเปิลปล่อยก๊าซเอทิลีนซึ่งเร่งให้ผลไม้อื่นสุก
ทำอย่างไรไม่ให้แอปเปิลเขียวที่หั่นแล้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล?
คลุกชิ้นแอปเปิลกับน้ำมะนาวเล็กน้อย หรือแช่ในน้ำเย็นผสมน้ำมะนาวสักครู่ แล้วสะเด็ดน้ำก่อนเสิร์ฟ ความเป็นกรดช่วยชะลอการเกิดสีน้ำตาล
แอปเปิลเขียวเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?
รสเปรี้ยวและเนื้อกรอบเข้ากับสลัดผัก สลัดไก่ และสลัดกะหล่ำปลีได้ดี หั่นเป็นชิ้นเล็กใส่ก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ยังกรอบและไม่คล้ำ
ใช้แอปเปิลเขียวทำพายหรืออบได้ไหม?
ได้ โดยเฉพาะแอปเปิลเนื้อแน่นอย่างแกรนนีสมิธที่ยังคงรูปเมื่ออบ หั่นเป็นชิ้น คลุกน้ำตาล อบเชย และแป้งข้าวโพด แล้วอบเป็นไส้พายจนเนื้อนุ่มและน้ำข้น
ถ้าไม่มีแอปเปิลเขียว ใช้อะไรแทนในสลัดได้?
ใช้แอปเปิลเนื้อแน่นรสเปรี้ยวอมหวานแทนได้ หากต้องการความกรอบเปรี้ยวใกล้เคียง ให้ใช้แกรนนีสมิธ; หากใช้แอปเปิลรสหวานกว่า ให้ลดส่วนผสมน้ำสลัดที่มีรสหวาน
แอปเปิลเขียวต่างจากแอปเปิลแดงอย่างไร?
โดยทั่วไปแอปเปิลเขียวมักมีรสเปรี้ยวและเนื้อแน่นกว่า จึงเหมาะกับสลัดหรือเมนูอบที่อยากให้มีรสสดชื่น ส่วนแอปเปิลแดงหลายชนิดมีรสหวานกว่า แต่ความกรอบและรสชาติขึ้นกับพันธุ์ด้วย
แหล่งข้อมูล: IFCT (India) E002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร