รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, ดิบ

160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 160 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.1 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 64.1 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 89.6 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 66%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
  • โพแทสเซียม 278 mg 6%
  • สังกะสี 1.8 mg 17%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.6 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16019 g0 g8.1 g
50 g50 g809.4 g0 g4 g
150 g150 g24028 g0 g12 g
200 g200 g32037 g0 g16 g
250 g250 g40047 g0 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง

100 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้มพร้อมหนัง ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร