รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, ดิบ

127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 127 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.9 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 68.2 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 87.4 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.39 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 69%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.7 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
  • โพแทสเซียม 294 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12719 g0 g4.9 g
50 g50 g649.7 g0 g2.5 g
150 g150 g19129 g0 g7.4 g
200 g200 g25439 g0 g9.9 g
250 g250 g31849 g0 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม

100 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

250 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่งวงส่วนเข้ม ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร