รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	88	18 g	1.6 g
50 g	50 g	44	9.2 g	0.8 g
150 g	150 g	132	28 g	2.4 g
200 g	200 g	176	37 g	3.2 g
250 g	250 g	220	46 g	4 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0049E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร