รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, มะเขือเทศ, ใส่น้ำมัน หอมหัวใหญ่ และกระเทียม, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	18 g	0.4 g	2.6 g
50 g	50 g	49	9 g	0.2 g	1.3 g
150 g	150 g	147	27 g	0.6 g	3.9 g
200 g	200 g	196	36 g	0.9 g	5.2 g
250 g	250 g	245	45 g	1.1 g	6.5 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0152E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร