รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม, ทอดด้วยน้ำมันถั่วเหลือง, ใส่เกลือ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	132	18 g	6.6 g
50 g	50 g	66	9.2 g	3.3 g
150 g	150 g	198	28 g	9.9 g
200 g	200 g	264	37 g	13 g
250 g	250 g	330	46 g	17 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0150E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร