รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม, ตุ๋นกับหัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวานในน้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	20 g	0.6 g	6.7 g
50 g	50 g	72	9.9 g	0.3 g	3.4 g
150 g	150 g	215	30 g	0.8 g	10 g
200 g	200 g	286	39 g	1.1 g	14 g
250 g	250 g	358	49 g	1.4 g	17 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0397E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร