รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาครอกเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม, ย่าง, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	138	27 g	3.6 g
50 g	50 g	69	13 g	1.8 g
150 g	150 g	207	40 g	5.4 g
200 g	200 g	276	53 g	7.1 g
250 g	250 g	345	67 g	8.9 g

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาครอกเกอร์ ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0050E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร