รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผ่านการอัดขึ้นรูปและย่าง, ไส้ช็อกโกแลต

445
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ65 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 445 kcal —
  • โปรตีน 7.9 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
  • ใยอาหาร 5.3 g 19%
  • น้ำตาล 30 g —
  • โซเดียม 76 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินเค 6.5 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 144 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 7.5 mg 42%
  • แมกนีเซียม 71.9 mg 17%
  • ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
  • โพแทสเซียม 357 mg 8%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.49 mg 54%
  • แมงกานีส 0.89 mg 39%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4457.9 g65 g16 g
50 g50 g2233.9 g33 g7.8 g
150 g150 g66812 g98 g23 g
200 g200 g89016 g131 g31 g
250 g250 g111320 g164 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบ

100 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 31 g

250 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 1113 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 164 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร