รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผ่านการอัดขึ้นรูปและย่าง, ไส้ผลไม้
372
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ75 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 372 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 90 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินเค 0.67 µg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 125 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 136 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4.2 g | 75 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6.3 g | 112 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8.4 g | 150 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 11 g | 187 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบ
100 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7413 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
