รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผ่านการอัดขึ้นรูปและย่าง, เป็นแหล่งหรือมีใยอาหารสูง
376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ71 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 7.2 g 26%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 526 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 69.6 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.9 g | 71 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.9 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบ
100 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 7 g
250 g ของ ขนมปังกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกรอบ ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7414 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
