รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Creamy lemon sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 605 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 150 mg 50%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 144 µg 16%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 1.6 µg 8%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 14.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 43%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 7.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.77 mg 7%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
- ไอโอดีน 45.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.6 g | 2.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.8 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 5.4 g | 3.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 7.1 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 8.9 g | 5.4 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Creamy lemon sauce
100 g ของ Creamy lemon sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Creamy lemon sauce ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Creamy lemon sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Creamy lemon sauce ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ Creamy lemon sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Creamy lemon sauce ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Creamy lemon sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Creamy lemon sauce ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Creamy lemon sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Creamy lemon sauce ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32872 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
