รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กสอดไส้ครีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สปันจ์

374
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ63 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 374 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 37 g —
  • โซเดียม 470 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 41 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • วิตามินเค 9.7 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 38 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
  • โคลีน 37.8 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
  • โพแทสเซียม 71 mg 2%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.31 mg 13%
  • ซีลีเนียม 3.5 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3743.5 g63 g12 g
50 g50 g1871.7 g32 g5.8 g
150 g150 g5615.2 g95 g17 g
200 g200 g7486.9 g126 g23 g
250 g250 g9358.7 g158 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กสอดไส้ครีม

100 g ของ เค้กสอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กสอดไส้ครีม ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เค้กสอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กสอดไส้ครีม ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ เค้กสอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กสอดไส้ครีม ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 17 g

200 g ของ เค้กสอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เค้กสอดไส้ครีม ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 23 g

250 g ของ เค้กสอดไส้ครีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เค้กสอดไส้ครีม ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3785 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร