รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Congee, with vegetables

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ7.5 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	1.1 g	7.5 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	255 g	97	2.9 g	19 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	510 g	194	5.7 g	38 g	0.6 g
½ หน่วยบริโภค	127.5 g	48	1.4 g	9.5 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	765 g	291	8.6 g	57 g	0.9 g
4 หน่วยบริโภค	1020 g	388	11 g	76 g	1.2 g
50 g	50 g	19	0.6 g	3.7 g	0.1 g
150 g	150 g	57	1.7 g	11 g	0.2 g
200 g	200 g	76	2.2 g	15 g	0.2 g
250 g	250 g	95	2.8 g	19 g	0.3 g

100 g ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.6 g

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.9 g

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Congee, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Congee, with vegetables ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58157320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร