รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่เสียبไม้ปรุงสุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- โซเดียม 299 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 8.5 mg 9%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 88.3 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 520 mg 11%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 1.4 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 2.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 2.8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 3.5 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก
100 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4 g
50 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6 g
200 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 8 g
250 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่เสียبไม้ปรุงสุก ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25586 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
