รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

t.g.i. friday's, (10 ออนซ์)

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	196	31 g	0.5 g	7.8 g
1 หน่วยบริโภค	176 g	345	55 g	0.8 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	352 g	690	109 g	1.7 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	88 g	172	27 g	0.4 g	6.9 g
3 หน่วยบริโภค	528 g	1035	164 g	2.5 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	704 g	1380	218 g	3.3 g	55 g
50 g	50 g	98	16 g	0.2 g	3.9 g
150 g	150 g	294	47 g	0.7 g	12 g
200 g	200 g	392	62 g	0.9 g	16 g
250 g	250 g	490	78 g	1.2 g	20 g

100 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (176 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (352 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (88 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.9 g

3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (528 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 1035 kcal มีโปรตีน 164 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (704 g) ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 1380 kcal มีโปรตีน 218 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 55 g

50 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คลาสสิกเซอร์โลอินสเต็ก ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169014 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร