รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ยังไม่ปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 349 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 2152 mg 94%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.86 mg 72%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 122 µg 31%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 8.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.82 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.66 mg 28%
- ซีลีเนียม 37.8 µg 69%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 12 g | 69 g | 1.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 123 g | 429 | 14 g | 85 g | 2.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 246 g | 859 | 29 g | 169 g | 4.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 61.5 g | 215 | 7.1 g | 42 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 369 g | 1288 | 43 g | 254 g | 6.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 492 g | 1717 | 57 g | 339 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.8 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 17 g | 103 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 23 g | 138 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 29 g | 172 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก
100 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.9 g
1 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 2.3 g
2 หน่วยบริโภค (246 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (246 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 859 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 4.6 g
½ หน่วยบริโภค (61.5 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (61.5 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (369 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (369 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 1288 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 254 g และไขมัน 6.9 g
4 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 1717 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 339 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ส่วนผสมพาสต้าและมักกะโรนีชีสเบอร์เกอร์คลาสสิก ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168953 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร