รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

549
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ58 g
ไขมัน32 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 549 kcal —
  • โปรตีน 5 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
  • ไขมัน 32 g 42%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.2 g 46%
  • ใยอาหาร 3.2 g 12%
  • น้ำตาล 56 g —
  • โซเดียม 49.5 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.75 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 70%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99.5 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 3.9 mg 21%
  • แมกนีเซียม 97.1 mg 23%
  • ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
  • โพแทสเซียม 503 mg 11%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.55 mg 61%
  • แมงกานีส 1.2 mg 53%
  • ไอโอดีน 12.5 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5495 g58 g32 g
50 g50 g2752.5 g29 g16 g
150 g150 g8247.5 g87 g49 g
200 g200 g109810 g116 g65 g
250 g250 g137313 g145 g81 g

คำถามเกี่ยวกับ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท

100 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 32 g

50 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

150 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 824 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 49 g

200 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 1098 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 65 g

250 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แยมช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท ให้พลังงาน 1373 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 81 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร