รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
446
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ65 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 446 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 122 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 91 mg 22%
- ฟอสฟอรัส 261 mg 21%
- โพแทสเซียม 331 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.41 mg 46%
- แมงกานีส 2.3 mg 100%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 9.3 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.6 g | 32 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 14 g | 97 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 19 g | 129 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 23 g | 162 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาช็อกโกแลต
100 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 15 g
50 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 23 g
200 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 892 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 30 g
250 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1115 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
