รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กราโนลาช็อกโกแลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมวิตามินและแร่ธาตุ

469
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ62 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 469 kcal —
  • โปรตีน 8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 33%
  • ใยอาหาร 5.3 g 19%
  • น้ำตาล 22 g —
  • โซเดียม 194 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินเค 5.4 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 46.6 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
  • แมกนีเซียม 73.5 mg 18%
  • ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
  • โพแทสเซียม 286 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 15%
  • ทองแดง 0.33 mg 37%
  • แมงกานีส 1.9 mg 83%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4698 g62 g20 g
50 g50 g2354 g31 g9.9 g
150 g150 g70412 g93 g30 g
200 g200 g93816 g124 g39 g
250 g250 g117320 g155 g49 g

คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาช็อกโกแลต

100 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 20 g

50 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 30 g

200 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 39 g

250 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กราโนลาช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1173 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร