รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แห้วจีน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ21 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 14 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 36.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 584 mg 12%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.33 mg 36%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.1 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2.8 g | 42 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.5 g | 52 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ แห้วจีน
100 g ของ แห้วจีน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แห้วจีน ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ แห้วจีน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แห้วจีน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ แห้วจีน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แห้วจีน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ แห้วจีน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แห้วจีน ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ แห้วจีน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แห้วจีน ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2274 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
