รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงไก่โครมา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 68 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.88 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.72 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 2.5 µg 8%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 142 mg 11%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 15 g | 4.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.3 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 6.9 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 37 g | 12 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงไก่โครมา
100 g ของ แกงไก่โครมา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงไก่โครมา ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ แกงไก่โครมา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงไก่โครมา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ แกงไก่โครมา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงไก่โครมา ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ แกงไก่โครมา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงไก่โครมา ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 10 g
250 g ของ แกงไก่โครมา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงไก่โครมา ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
