รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.89 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
- โพแทสเซียม 426 mg 9%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 18 g | 4.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.2 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 46 g | 12 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
100 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-569 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
