รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 366 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 356 mg 8%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 19 g | 2.7 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.5 g | 1.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 38 g | 5.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 48 g | 6.8 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
100 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
