รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chick pea flour
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
359
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ47 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 64 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 9.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
- แมกนีเซียม 166 mg 40%
- ฟอสฟอรัส 318 mg 25%
- โพแทสเซียม 846 mg 18%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ทองแดง 0.91 mg 101%
- แมงกานีส 1.6 mg 70%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 47 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 24 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 71 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 94 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 118 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chick pea flour
100 g ของ Chick pea flour มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chick pea flour ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Chick pea flour มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chick pea flour ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Chick pea flour มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chick pea flour ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Chick pea flour มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chick pea flour ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Chick pea flour มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chick pea flour ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9580 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
