รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สไตล์อังกฤษ, ทำเองที่บ้าน

109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ14 g
ไขมัน3.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 109 kcal —
  • โปรตีน 5.9 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 3.5 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 2.7 g —
  • โซเดียม 12 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 28 µg 3%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 47 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 42 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
  • โพแทสเซียม 290 mg 6%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.21 mg 23%
  • แมงกานีส 0.56 mg 24%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1095.9 g14 g3.5 g
50 g50 g553 g7.2 g1.8 g
150 g150 g1648.9 g22 g5.3 g
200 g200 g21812 g29 g7 g
250 g250 g27315 g36 g8.8 g

คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่

100 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7 g

250 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-748 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร