ฟลานชีสและเห็ด

วิตามิน

• วิตามินเอ 103 µg 11%
• วิตามินซี 1 mg 1%
• วิตามินดี 0.7 µg 3%
• วิตามินอี 1.6 mg 10%
• ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
• ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.83 mg 17%
• วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
• ไบโอติน (B7) 8.6 µg 29%
• โฟเลต (B9) 16 µg 4%
• วิตามินบี 12 1.3 µg 54%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 215 mg 17%
• ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
• แมกนีเซียม 17 mg 4%
• ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
• โพแทสเซียม 179 mg 4%
• สังกะสี 1.4 mg 13%
• ทองแดง 0.08 mg 9%
• แมงกานีส 0.13 mg 6%
• ซีลีเนียม 10 µg 18%
• ไอโอดีน 28 µg 19%