รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เชอร์วิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง
302
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ38 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 302 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 11 g 40%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 83 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 50 mg 56%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.68 mg 52%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.93 mg 55%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1350 mg 104%
- ธาตุเหล็ก 32 mg 178%
- แมกนีเซียม 130 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 450 mg 36%
- โพแทสเซียม 4740 mg 101%
- สังกะสี 8.8 mg 80%
- ทองแดง 0.44 mg 49%
- แมงกานีส 2.1 mg 91%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เชอร์วิล
100 g ของ เชอร์วิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เชอร์วิล ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ เชอร์วิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เชอร์วิล ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2 g
150 g ของ เชอร์วิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เชอร์วิล ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ เชอร์วิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เชอร์วิล ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ เชอร์วิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เชอร์วิล ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10999 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
