รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุยช่ายหรือต้นหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	2.6 g	2.9 g	0.5 g
50 g	50 g	15	1.3 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	46	3.8 g	4.3 g	0.7 g
200 g	200 g	62	5.1 g	5.7 g	0.9 g
250 g	250 g	77	6.4 g	7.1 g	1.2 g

100 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กุยช่ายหรือต้นหอม ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร