รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิซซ่าชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แป้งปกติ, แช่แข็ง, ปรุงสุกแล้ว

261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ31 g
ไขมัน9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 261 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
  • ไขมัน 9 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
  • ใยอาหาร 2.3 g 8%
  • น้ำตาล 4.9 g —
  • โซเดียม 408 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 17.6 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 66 µg 7%
  • วิตามินซี 1.7 mg 2%
  • วิตามินดี 0.08 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 144 µg 36%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
  • โคลีน 14.3 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 155 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
  • โพแทสเซียม 120 mg 3%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 10.9 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26112 g31 g9 g
50 g50 g1306 g15 g4.5 g
150 g150 g39118 g46 g13 g
200 g200 g52124 g62 g18 g
250 g250 g65230 g77 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าชีส

100 g ของ พิซซ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิซซ่าชีส ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 9 g

50 g ของ พิซซ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิซซ่าชีส ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ พิซซ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิซซ่าชีส ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 13 g

200 g ของ พิซซ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พิซซ่าชีส ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 18 g

250 g ของ พิซซ่าชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พิซซ่าชีส ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5860 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร