รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พิซซ่าชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
Little Caesars, 14 นิ้ว, แป้งบาง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 37%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 455 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 39 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 123 µg 14%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 12 0.71 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 422 mg 32%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 297 mg 24%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 28.1 µg 51%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 48 g | 148 | 7.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 96 g | 297 | 16 g | 20 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 24 g | 74 | 3.9 g | 5.1 g | 4.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 144 g | 445 | 23 g | 31 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 192 g | 593 | 31 g | 41 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.1 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 43 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41 g | 53 g | 43 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าชีส
อุ่นพิซซ่าชีสที่เหลืออย่างไรให้แป้งกรอบ?
ตั้งกระทะแห้งบนไฟกลาง ใส่พิซซ่าชีสแล้วอุ่นประมาณ 2 นาที เติมน้ำไม่กี่หยดลงข้างกระทะ ปิดฝาอีก 1–2 นาทีให้ชีสละลายและแป้งด้านล่างกรอบ
พิซซ่าชีสที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง โดยวางชิ้นพิซซ่าคั่นด้วยกระดาษรองอบในกล่องปิดสนิท เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; ก่อนกินอุ่นให้ร้อนทั่วถึง
พิซซ่าชีสแช่แข็งได้นานแค่ไหน?
ได้ แบ่งเป็นชิ้นแล้วห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็งเพื่อกันแป้งแห้ง ควรกินภายใน 1–2 เดือนเพื่อให้รสชาติและเนื้อสัมผัสดี ละลายในตู้เย็นก่อนอุ่น
พิซซ่าชีสกินคู่กับอะไรดี?
สลัดผักใบเขียวกับน้ำสลัดรสเปรี้ยวช่วยตัดความมันได้ดี หรือกินกับซุปมะเขือเทศ; ถ้าชอบรสจัด เติมพริกป่นหรือพริกแห้งหลังอุ่น
พิซซ่าชีสกับพิซซ่าเปปเปอโรนีต่างกันอย่างไร?
พิซซ่าเปปเปอโรนีมีพลังงานน้อยกว่าเล็กน้อย โดยให้ 273 kcal ต่อ 100 g เทียบกับ 309 kcal ในพิซซ่าชีส ส่วนพิซซ่าชีสมีไขมัน 17 g เทียบกับ 10.5 g ในพิซซ่าเปปเปอโรนี
พิซซ่าชีสหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
ชิ้นมาตรฐานหนัก 48 g ให้พลังงาน 148 kcal แต่ขนาดชิ้นจริงต่างกันตามการตัดและความหนาของแป้ง
พิซซ่าชีสเป็นแหล่งแคลเซียมหรือไม่?
เป็นแหล่งแคลเซียม โดยมีแคลเซียม 422 mg ต่อ 100 g ซึ่งส่วนใหญ่มาจากชีส
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173289 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
