รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลิตภัณฑ์ชีสแปรรูป, เชดดาร์, สำหรับทา
232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ16 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 8.9 g 45%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 1951 mg 85%
- คอเลสเตอรอล 57 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 133 µg 15%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 405 mg 31%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 937 mg 75%
- โพแทสเซียม 374 mg 8%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 32 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 40 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์
100 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสสเปรดแปรรูปเชดดาร์ ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
