ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 60 kcal —
  • โปรตีน 2.6 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 2.7 g —
  • โซเดียม 13 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 24 mg 27%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.56 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 24 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
  • โพแทสเซียม 333 mg 7%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 1 µg 2%
  • ไอโอดีน 1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g602.6 g6.7 g2 g
50 g50 g301.3 g3.4 g1 g
150 g150 g903.9 g10 g3 g
200 g200 g1205.2 g13 g4 g
250 g250 g1506.5 g17 g5 g

คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง

100 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2 g

50 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1 g

150 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3 g

200 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g

250 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แกงกะหรี่กะหล่ำดอกและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-741 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร