รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินแครอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ42 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 42 g 15%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 29.8 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 130 µg 14%
- วิตามินซี 0.84 mg 1%
- วิตามินดี 0.44 µg 2%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 14.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 88.6 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 15.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 15.5 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5.9 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8.9 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 15 g | 106 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินแครอท
100 g ของ มัฟฟินแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินแครอท ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 12 g
50 g ของ มัฟฟินแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินแครอท ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6 g
150 g ของ มัฟฟินแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินแครอท ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 18 g
200 g ของ มัฟฟินแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มัฟฟินแครอท ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 24 g
250 g ของ มัฟฟินแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มัฟฟินแครอท ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6631 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
