รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เค้กพุดดิ้งแครอท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 415 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- โซเดียม 567 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 97 µg 11%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 247 mg 20%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5.1 g | 79 g | 9.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 118 | 1.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 235 | 2.9 g | 45 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 59 | 0.7 g | 11 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 353 | 4.3 g | 67 g | 8.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 471 | 5.8 g | 90 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.6 g | 40 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 7.7 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 10 g | 158 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 13 g | 198 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ เค้กพุดดิ้งแครอท
100 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 9.8 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 8.3 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เค้กพุดดิ้งแครอท ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
