รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสะโพกหลังคาริบู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, ชาวพื้นเมืองอะลาสก้า
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 81 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 94 µg 10%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.96 mg 74%
- ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.1 mg 42%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 7.1 µg 294%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสะโพกหลังคาริบู
100 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
250 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อสะโพกหลังคาริบู ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
