รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สะเด็ดน้ำ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 60.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 5.1 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 9.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4 g | 27 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งกระป๋อง
100 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งกระป๋อง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
