รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ

356
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน32 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 356 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 32 g 41%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 73 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 80 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17 µg 2%
  • วิตามินซี 0.09 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 4.9 mg 27%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
  • โพแทสเซียม 308 mg 7%
  • สังกะสี 2.6 mg 23%
  • ทองแดง 0.17 mg 19%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 14.4 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35616 g0 g32 g
50 g50 g1788.2 g0 g16 g
150 g150 g53425 g0 g48 g
200 g200 g71233 g0 g64 g
250 g250 g89041 g0 g80 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา

100 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

150 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

200 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

250 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 80 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร