รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัตว์ป่า, พื้นเมือง, ย่าง

345
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน26 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 345 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 26 g 34%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 91 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 9.7 mg 61%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 5.7 mg 32%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
  • โพแทสเซียม 329 mg 7%
  • สังกะสี 4.1 mg 37%
  • ทองแดง 0.22 mg 24%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 21.8 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34525 g0 g26 g
50 g50 g17313 g0 g13 g
150 g150 g51838 g0 g40 g
200 g200 g69050 g0 g53 g
250 g250 g86363 g0 g66 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา

100 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

200 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

250 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อและหนังขาห่านแคนาดา ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร