รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับห่านแคนาดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สัตว์ป่า, พื้นเมือง, ดิบ
144
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 140 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 515 mg 172%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9309 µg 1034%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.89 mg 69%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 6.2 mg 124%
- วิตามินบี 6 0.76 mg 45%
- โฟเลต (B9) 738 µg 185%
- วิตามินบี 12 54 µg 2250%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 41.6 mg 231%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 261 mg 21%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 5.1 mg 47%
- ทองแดง 2.2 mg 239%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 68.1 µg 124%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8.3 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับห่านแคนาดา
100 g ของ ตับห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับห่านแคนาดา ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ ตับห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับห่านแคนาดา ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ตับห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับห่านแคนาดา ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ ตับห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับห่านแคนาดา ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ ตับห่านแคนาดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับห่านแคนาดา ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
