รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 77 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 8 mg 9%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.52 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 77%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 13.8 µg 575%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 24%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 211 mg 17%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 17 g | 0.1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 8.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 26 g | 0.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 34 g | 0.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 43 g | 0.2 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจลูกวัว
100 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4 g
50 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
150 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6 g
200 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 8 g
250 g ของ หัวใจลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจลูกวัว ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
