รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำ
187
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.75 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวลูกวัว
100 g ของ หัวลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวลูกวัว ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ หัวลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวลูกวัว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ หัวลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวลูกวัว ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ หัวลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวลูกวัว ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
250 g ของ หัวลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวลูกวัว ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
