รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage with ham hocks
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 75 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 344 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 20 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 23.8 mg 26%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 41.2 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
- โคลีน 35.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 200 g | 150 | 16 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 400 g | 300 | 31 g | 13 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 100 g | 75 | 7.8 g | 3.2 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 600 g | 450 | 47 g | 19 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 800 g | 600 | 62 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 19 g | 8 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage with ham hocks
100 g ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.2 g
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Cabbage with ham hocks มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage with ham hocks ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27420010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
