รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 5.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.6 µg 1%
- วิตามินซี 27.9 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 69 µg 57%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 368 mg 8%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.7 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage vegetables31 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage, boiled without salt
100 g ของ Cabbage, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage, boiled without salt ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Cabbage, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage, boiled without salt ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Cabbage, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage, boiled without salt ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Cabbage, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage, boiled without salt ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Cabbage, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage, boiled without salt ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33204 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
